可改善心情的十大健康食物

防各种潜在疾病与老化，自然能给身体带来正能量。△黑巧克力研究指出，黑巧克力能预防阿尔茨海默氏症与早老性痴呆症，而且可以帮助大脑释放内啡肽，提高血清素的水平。内啡肽会使人感觉兴奋，血清素是大脑中主要的“幸福分子”，当脑中血清素缺乏时，则可能有忧郁的现象发生。△绿茶绿
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