可改善心情的十大健康食物

茶的好处广为人知，也是非常好的抗氧化剂，其中富含的氨基酸与儿茶素能有效改善情绪，减轻压力与焦虑，对提高注意力、记忆力也相当有帮助。但记住别在里面加太多的糖，免得增加胰岛的负担，引起血糖问题。△香蕉 1个小香蕉就可提供27毫克的镁，有助于振奋情绪，去除焦虑忧郁等不快乐的感受
<<上一页下一页>>

本站访问人数：