养生保健的“七个一”工程

的好处是既可使我们的血液得到稀释，也给已经缺水的细胞及时补充水分。当然，它还有更深的养生保健意义，如清肠洗胃、促进大便畅通，有利于排毒养颜，促进循环代谢等。三是中午睡一小时。虽然只是短短一小时的午睡，可使你一下午精力充沛，思维敏捷。严谨缜密的德国人早就发现了午睡对人
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