怎样避开国人健康的“第一杀手”

木耳、黑芝麻、洋葱等也属于对心脏有益的蔬菜。水果中苹果、柑橘等也可以适当多吃一些。△避免高糖食品。我国目前已成为世界糖尿病第一大国，有糖尿病患者1亿多人。《报告》指出，糖尿病是摧毁心脑血管的一大杀手；超重肥胖是导致心脑血管疾病的潜在因素。这就需要我们在饮食上控制糖的摄
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