怎样避开国人健康的“第一杀手”

。另据调查，我国经常参加体育锻炼的人数比例仅为28.2%。人是高级动物，“高级动物”凸现一个“动”字，就是说，需要活动。活动，这里指的是锻炼。每天抽时间到室外活动40分钟以上，慢跑、打拳、做操、散步、跳舞、都可以。至少应该抽空健步行走40分钟。每天步行半小时以上，可把心脏病的危
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