怎样避开国人健康的“第一杀手”

险降低30%。坚持每天散步的人，对其他保健活动通常也能够持之以恒；反之，没散步习惯的人，对其他保健活动也会较松懈。锻炼贵在坚持，无论天气怎么样，都尽量出去活动。退休者可以每天与朋友电话相约，相互约定时间地点，不见不散，一起活动，也可以起到互相督促的作用。△戒烟限酒。据调
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