怎样避开国人健康的“第一杀手”

喝得很凶的人，势必同时要吃进更多的下酒菜，以至于脂肪摄入严重超标，不仅心脏病发病的危险增加了，还比较容易罹患癌症。过量饮酒，害处极大。其实，不管什么酒，适量饮用都对动脉有好处。△坚果。每天吃30克坚果。坚果可增加高密度脂蛋白胆固醇，减少炎症，并对心脏有好处。其中原因，
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