重新认识黑咖啡

疲劳，美国乔治亚大学运动专家的研究显示，运动后喝一两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛状态。咖啡也有弊端再好的东西，也要适可而止。过量咖啡因会使人发生心悸亢进（心脏跳得很厉害），甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。到了晚上，因过量咖啡造成神经兴奋，可能导致一时难以入睡或失眠
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