食养生是女人对生命的营养储备

，如萝卜、青菜，可起到清洗大肠及防癌的作用。早晨5～7点是大肠经“值班”，此时喝水有利于排便及清洗肠子。第二，利尿法：清晨或傍晚酉时（下午17点～19点）是肾经“值班”，此时喝水可起到洗刷膀胱这个“人体马桶”的作用，可清除人体“污水垃圾”。第三，活血化淤法：可适当运动以增强
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