人生最伟大的践行

跟自己说：胖子没资格吃。为了防止营养摄入少影响健康，我刻意多吃以前不爱吃的食物。把方便面、盖浇饭、烧烤和蛋糕甜点定为“拒绝往来户”，多亲近薏苡仁、豆类和玉米等粗粮。每天一杯牛奶或两杯豆浆，晚上不吃主食，一盘蔬菜水果沙拉或是一大碗蔬菜汤就轻松搞定，既节省了时间，又减少
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