老年必修课：接受衰老
们走来。所以，首先我想说，我们需要学会接受衰老。衰老，其实是上天对人的眷顾。为什么这样说？我们知道，衰老不是突然到来的，衰老有一个渐进的过程。一般认为，人的衰老是从30岁开始的。30岁以后，身体就开始走下坡路了，细胞以每年平均1%--5%的速度衰老，以后随着年龄逐渐增大，衰老也逐渐加重了。比如，从40岁眼睛开始衰老，以后视力越来越不好；55岁左右听力开始衰老，以后听力越来越不行；65岁就开始渐渐失去40%的大肌肉群，让人在干活时感到吃力，以后体力越来越下降。总之，衰老是一个渐进的过程。如果没有这个渐进的过程，一下子眼睛看不见东西了，一下子耳朵听不见声音了，一下子没了力气什么事情也做不了了，人怎么受得了？为了让人比较容易接受，老天让我们一点点变老。就说老年掉牙吧，不是一下子满口牙全掉光了，而是今年掉一颗，明年又掉一颗，一颗一颗的掉。这就给了我们身心一个慢慢地适应过程。有了这个适应过程，就少了几分愁苦，多了几分安然。
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