年夜饭——如何吃更健康

在年夜饭餐桌上，如果食用得当，这些食物可以为您带来更多的美味和健康。最佳蔬菜：红薯是抗癌的最佳蔬菜，含纤维素也比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益；红薯热量低，还能阻止糖转化为脂肪。不过红薯会在胃中产生酸，所以胃溃疡和胃酸过多的患者不宜食用。最佳水果：木瓜含有的
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