年夜饭——如何吃更健康

木瓜碱有抗癌作用，还有健胃消食、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等作用；木瓜酶对乳腺发育非常有益。木瓜可直接生食，也可炖牛肉、木瓜汤、青木瓜猪蹄汤。不过孕妇要慎食木瓜，防止引起子宫收缩而导致流产、早产。最佳肉类：鹅肉、鸭肉。鹅肉、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构近似
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