老人冬季锻炼须防“心病”

是一天六杯水，老年人在睡前最好喝上一杯温开水；早上起床之后，也坐在床边喝一杯温开水，防止血压升高，也不能突然站立（可能会导致脑供血不足，出现头晕摔倒现象），这个时候喝水可以起到休息、缓冲或恢复血液正常循环作用，尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者，起床时最好不要突
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