老人冬季锻炼须防“心病”

然起立。晨练前还可以吃些热呼呼的早点，增加体内热量，这样清晨出门就不会感到寒冷，还可以减轻疲劳感。但也不能吃得太多，适量吃些松软、可口、温热的食物，如牛奶、豆浆、面包、饼干之类。衣服要慢慢减很多人在运动刚开始的时候，由于天冷，穿的衣服比较多，活动出汗了就脱衣服，此时
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