老人冬季锻炼须防“心病”

人体的毛孔张得很大，寒气最容易趁机侵袭人体。也有些人为了活动方便，外出晨练时穿衣过单、鞋袜不暖而导致受凉感冒。那穿多少才合适呢？以出门时不冷、活动后微汗为宜。衣裤要保证柔软宽松以利于血液循环。出门前要在楼道里逗留一会儿，适应一下再出门。如果运动中身子发热，要逐渐减衣
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