老人冬季锻炼须防“心病”

体和外界的冷空气隔绝，起到保暖的作用。另外，抓绒衣很轻便，有助身体运动。最外一层的衣物应该起到阻绝防护的作用，应准备一件有防风性能、透气性又好的冲锋衣，有助于冬季户外运动的时候抵抗较为恶劣的天气。在冬季晨练时，穿薄且多层的衣物，比起穿单层的衣物要更加保暖，这样在运动
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