老人冬季锻炼须防“心病”

疾病的人来说更应如此。运动锻炼一定要量力而行，在寒冷的冬季更不能过劳。大家都知道锻炼前应做几分钟预备动作，但可能不知道，晨练后也不要“急刹车”。不然的话，身体内部的运动惯性与外部动作的停止发生矛盾，容易造成身体机能失衡，影响健康。因此，晨练结束时，可甩甩手、扩扩胸、
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