不生病的秘诀：由西向东锻炼

。需要提醒的是，当迎着阳光锻炼时，切忌直视太阳，如果感到刺眼可以戴个墨镜或遮阳帽。大步流星中老年人散步时，要注意以下4点：1.挺胸，眼睛直视前方；2.两臂用力前后摆动，充分活动上肢；3.迈腿的幅度要稍大些；4.跑步的话不宜太快，应略快于散步的速度，以感觉身心轻松的程度为宜。午饭
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > L > 恋爱婚姻家庭·养生版

本站访问人数： 238954