蹲一蹲，作用大

进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，也达到了锻炼的目的。南京市中医院副主任中医师马传礼研究蹲式养生已经有30多年了，他认为，蹲虽然看似简单，在日常生活中，却是一种行之有效的健身方式；在你摘菜、看电视、看书的同时，都可以蹲下去，尽管有人会觉得不雅，也不一定比坐着舒服，却
<<上一页下一页>>

本站访问人数：