爷爷翘足以养生

肢体和脏腑的功能。人体有十二经脉，六条经脉起止于手，六条经脉起止于足。一些保健长寿穴，多在下肢与足部，所以刺激足部和下肢的穴位可达到保健治疗的功效。爷爷做翘足养生操之前，会准备一把躺椅，然后全身放松，自然呼吸，双足翘起，做如下动作：一、脚尖上翘下扣：脚尖上翘时蹬脚跟
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