泳池健身法

是针对自己腰椎颈椎退化、下肢脚力不足，琢磨出一套泳池健身法，简单易行有乐趣，练下来颇见功效，推荐给许多人，仿效起来都叫好，活动和健身两促进，还成为泳池众多泳者共同操练的一道水中风景。我自创的泳池健身法，共五个步骤：先是水中大步倒走。人在水中行走有惯性，并非在陆地上那
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