无事拍拍手，健康自然来

励，人家七八十岁了都那么有劲，我拍500下，不过十几分钟，为了自身的健康，忍耐一下有什么？坚持下来，果真看到了成效。做拍手活动时，可以做一段时间（一个月），适当休息几天。但不要想做就做，不想做就不做，太随便，更不要三天打鱼两天晒网。二、要尽量用力气，以个人能承受得了为准
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