秋养肺，冬无畏

脏收缩力增大。此外，立秋后远足登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不宜进行此项运动。多喝水——益肺秋季天气干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常
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