做足功课消“秋愁”

际置于膻中穴上，上下擦动，反复摩擦20～30次，以胸部有热感为度；然后双手五指并拢，从腋下开始，用手掌摩擦胁肋部，摩擦到肚脐处，反复10次，直到胁肋部出现热感。这个方法有开胸顺气、疏肝解郁的作用。当您心情郁闷的时候不妨多做几次，秋愁可解。a食物帮你解“秋愁”牛奶：牛奶含丰富的
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