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做足功课消“秋愁”
宁、快活,甚至可以减轻疼痛。香蕉还含有丰富的镁,能缓解紧张情绪;含有的生物碱可以振奋精神和提高信心;香蕉还含有较多的维生素B6,有利于调节情绪。因此,每日进食1~2根香蕉也有助于保持好心情。红枣:红枣含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C和维生素B1等营养物质,具有补益气
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