手心向上，放松肩颈

，肩膀耸起，导致肩颈僵硬疼痛；而且，自己往往又意识不到。养生太极老师杨织宇教大家一招：“手心向上坐着，肩膀自然就会放松下来。”大家不妨试试看，一只手使用鼠标，一只手则手心向上，就会发现用鼠标的那个肩膀紧绷耸起，但手心向上的那个肩膀则放松地垂下来，就能立刻看到差别了。
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