与自己相处

扰，没有内在的对话。有时候我们以为自己在寂静当中，四周都很安静，但我们的头脑却不断地说话，这就不是寂静了。
　　修习不是要在我们的生活以外创造寂静，而是去培养内在的寂静。跟同修或家人一起进餐，也是享受寂静的机会。当我们的内心宁静，觉知就能渗透到我们心灵的土壤。
　　在
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