与自己相处

梅村禅修中心，晚上坐禅后开始止语的修习，直到第二天早饭之后。让寂静和安宁渗透身体，让正念的能量注满身心，慢慢走到寝室，觉知每一步伐。深深地呼吸，享受静止与清新，就是有人在你身旁一起走也保持沉默，他也需要你的支持来修习止语。你可以独自留在户外跟树木与繁星相处一会儿，然
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