睡吧夜猫子！

足，玩得累，晚上才会睡得香。此外，妈妈要注意调整宝宝的午睡时间，午睡以1～2个小时为宜，有些宝宝午睡可达3小时以上，势必会延迟夜晚就寝时间。专家提示晚饭时要注意别让宝宝吃得过饱，睡前也不可饮水过多，以免宝宝因为腹胀、憋尿影响睡眠。如果每晚临睡前都能给宝宝洗个温水澡，对促
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