细说月子餐营养师大推荐

些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。平时应少吃生冷黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。你是血虚型妈妈吗？血虚主要是机体失血过多或生血不足所致。产后会出现头晕眼花、心悸少眠、四肢麻木、面色发白或萎黄、肌肤无光泽、口唇指甲淡白、奶水质稀量少等。营养师推荐一日食谱花
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