细说月子餐营养师大推荐

生猪蹄汤配料：猪蹄500g，花生50g，盐适量营养价值：花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，并能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。花生红衣有很好的止血作用。具有扶正补虚、益气养血、和胃通乳之功效。做法：将猪蹄刮洗干净，与花生同煮，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时
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