细说月子餐营养师大推荐

以上，以猪蹄熟烂为度，食用时可酌加食盐调味。三鲜豆腐配料：豆腐200g，虾仁100g，冬笋50g，水发海参20g，鸡蛋清20g，香菜10g，淀粉、盐各适量营养价值：虾仁营养丰富，含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素，具有益气补虚、通乳托毒之功效。海参具有补肾益精、养血润燥、通便利尿之
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