细说月子餐营养师大推荐

功效。做法：冬笋、豆腐、水发海参切成丁，开水汆烫后备用。虾仁用鸡蛋清、适量淀粉和盐拌匀，用温油滑透捞出待用。将所有食材放入调料后上锅蒸熟，撒上香菜后即可食用。鸡丝馄饨配料：猪肉馅250g，熟鸡丝25g，鸡蛋1个，馄饨皮500g，紫菜50g，高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量营养价值
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