细说月子餐营养师大推荐

：猪肉可提供血红素铁（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。做法：猪肉馅用酱油、姜末、盐等调味后搅拌，包成馄饨。鸡蛋打散、搅拌均匀，摊入热油中制成蛋皮后切丝备用。用高汤将馄饨煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、熟鸡丝、葱花，淋上香油即可。党参枸杞红枣炖鸡配料：党参30g
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