细说月子餐营养师大推荐

质蛋白质，消化吸收率极高，同时富含多不饱和脂肪酸以及钙、磷等矿物质，对人类大脑和骨骼的发育十分有益。具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾之功效。北豆腐具有和中益气、生津润燥、清热解毒之功效。做法：鲢鱼去鳞、内脏，洗净，鱼身两侧划十字刀备用，北豆腐切厚片，鲜香菇、火腿切片。
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