胖宝宝的减肥日记如何判断宝宝

上三碗米饭，并将这些食物平均分配到三餐，就能达到营养均衡。应禁食高糖、高油脂、动物性油及零食（糖果、饮料、点心、饼干、油炸食物、花生、瓜子），拒绝营养过剩，但因为减肥导致营养不良是更不应该的。选择富含膳食纤维的食物膳食纤维是一类特殊的营养素，适量食用可以增加宝宝的饱
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