孕期如何补充营养素

跟我们合理、适量的补充各种营养素密不可分。在孕期，我们主要选择了四种营养素补充剂：乳酸钙颗粒、DHA、多元维生素胶囊和孕妇奶粉。调查显示，我国孕期妇女膳食钙的实际摄入量为500～800mg/日，而我国营养学会推荐孕妇膳食钙的适宜摄入量为孕中期每日1000mg、孕晚期每日1200mg。孕期钙的合理补
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