在都市狂奔

关节置换的风险反而会降低。今年7月发表的一个研究追踪了七万多名跑者、一万多名疾走者六七年间的关节健康状况，结果发现，比起久坐者，跑者的关节更健康，一天跑两公里的家伙关节出毛病的风险最小。原因可能是能分担压力、帮助支撑的肌肉增多，而纯挂在身上的肥肉负担变少。没时间？每周
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