在都市狂奔

地呼吸，就可以解决肋骨下方的刺痛问题。跑步可以改善抑郁、提神健脑，还可以让食物“小跑”通过肠道……好处数不胜数。不过，最重要的还是选择你喜欢而且适合的运动方式。如果你有扁平足或关节炎，跑步虽不是绝对的禁忌，但还是遵医嘱为上。如果你肚子里揣着一个宝宝，步行可能更不容易
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