如何对付我们的累

同时增加肌肉细胞与脑细胞里的线粒体数量，别忘了，线粒体可是我们的能量工厂。至于运动适量和过量的区别，端看你运动后第二天是神清气爽还是烂泥一摊。是心理压力过大？抑郁、焦虑与压力，无不让疲累雪上加霜。瑞典一个跟踪了1.4万人足足15年的研究显示，退休大大降低了疲劳感，可能是有
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