把一万只鸽子捉进笼子

在打坐过程中，不停变换坐的姿势，缓解酸痛，但今天觉得转换姿势也是自我松懈、意志力薄弱的表现，稍有控制，第五坐结束的时候，腿感到温热发麻，但不是那种酸痛，呼吸也明显可感多了。晚上最后一坐时，专注时间久，出现一团薄荷一样的冰凉气体，而且越来越厚稠，让观呼吸这件事变得愉快
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