把一万只鸽子捉进笼子

想，不就是“观呼吸”吗？这么简单！你试验了就知道，那相当于要把一万只鸽子捉进笼子，笼子还没有锁。我十分肯定，连马云、扎克伯格这种人生赢家可能也无力处理这个小问题。用专业术语说，我们修习的是“入出息念”，它是南传上座部佛教四十种禅定修行方法之一，是一种通过保持正念专注
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