人体时钟大揭秘
病、睡眠障碍、抑郁症，甚至癌症。这主要是因为他们的昼夜节律被破坏后，体内激素分泌紊乱了。这也与人们在夜间也长时间暴露在光照中是有关的。即使是在夜间看电视或者用电脑，也会干扰人们的身体时钟。面对疾病的威胁，预防永远胜于治疗。因此人们要注意维护自己体内时钟处于正常状态，避免工作到很晚。让运动员取得好成绩众所周知，在一些国际性的运动会中，举办国运动员往往会取得好成绩，这其实就是昼夜节律的影响，本国运动员的比赛时间与他们的昼夜节律是协调的，因此他们就能发挥得更好。但是对于那些经常去不同的城市、国家比赛的运动员来说，各地时差对于他们的昼夜节律是严峻的挑战。如果不能适应时差，运动员的成绩会很糟糕。实际上，现在越来越多的精英运动员和他们的教练员都在向科学家咨询昼夜节律的问题。科学家能够帮助运动员更快地调整时差带来的身体不适。比如一个射击运动员，要从乌鲁木齐飞到北京参加比赛。他在乌鲁木齐的时候，早晨8点钟
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