盘点世界各国的心理减压法

抑制，达到放松身心的目的。美国的心理减压法：写作“把一天当中的烦恼写出来”，美国心理协会十分推崇这种减压方法。写作的内容可以是你的压力体验，以及生理、心理上的一切烦恼。经研究证实，坚持通过写作来宣泄压力的人，心态会变得积极。可见写作是一种效果显著的减压方法。荷兰的心
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