我国居民维生素B1的摄入量偏少怎么办

外，人们还应少吃以下不含维生素B1的食物：①各种甜食。甜食中所含的维生素B1非常少，并含有大量的精制糖、精制淀粉、糊精等配料。人体在摄入这些配料后，会消耗掉已经摄入的维生素B1。因此，人们吃的甜食越多，就越容易缺乏维生素B1。②酸辣粉、凉粉、米皮。在制作这类食物时，人们常会把
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