治疗老年性睡眠障碍的4组食疗方

群中，有35%～50%的人经常受到睡眠障碍的困扰。长期或严重的睡眠障碍会对老年人的身心健康造成严重的影响，甚至会加重其已有的器质性疾病。最新的研究结果证实，引发老年性睡眠障碍的主要因素是：①随着年龄的增长，老年人脑部动脉的硬化程度会逐渐加重，导致其脑部的血流量减少，从而引发
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