治疗老年性睡眠障碍的4组食疗方

量的白糖即成，可每日服1剂，分2次服完。此方具有益气健脾、收敛心神的功效。②大枣莲子糕。取莲子、大枣各80克，白糖适量。将莲子研成细末，将大枣去核煮熟后与莲子末、白糖及适量的清水一起放入碗中调匀，然后上锅蒸20分钟即成，可每日服1剂，分2次服完。此方具有益气补脾、宁心安神的功
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