健康快报
决策力强荷兰一项新研究发现，都市环境使人们做决定更草率，而经常接触自然则有助于放慢节奏，三思而行，对未来做出更理性的决策。与人造环境相比，逛公园等自然环境可以使自律提高10%～16%。常怀旧 更乐观英国研究者发现，对早年生活充满怀旧情绪的人会对未来的生活持有更为乐观的展望。这意味着回想美好的往事能提高人们的幸福感；怀旧还能提高自尊心，增强乐观情绪，让人们对未来抱有美好的憧憬，也有助于人们克服心理逆境。餐后吃甜点伤胰腺进餐后人体血糖升高，胰腺会分泌胰岛素来降低血糖，如果餐后马上进食糖果、甜点，可能造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作。长此以往，胰腺会疲倦怠工，影响健康。因此，餐后不宜立即进食甜点，建议将享用甜点时间放在两餐之间。紫菜防便秘老人便秘宜润不宜泻，紫菜是冬季润肠最好的食物之一。它富含粗纤维，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，利于缓解便秘。每次取紫菜15克，食用前
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