畅聊除夕年夜饭
果少油味道就好吃能所菜都少油那就选择青菜类求少放油外出吃年饭5大误区随着人们生活水平提高年夜饭档次年比年高现越来越多人喜欢将年夜饭地点选饭馆酒店来享受到美味异饮食来省家人劳顿苦虽说商家都推出精心搭配套餐从营养角度来说大多尽人意因学会点菜小技巧避开陷阱就显得格外重误区餐前先喝甜饮料知时开始种甜饮料成客人落座后少选择特别儿童家长会纵容们喝乐雪碧等饮料然碳酸饮料营养价值极低会妨碍胃肠食物消化吸收误区凉菜鱼肉唱主角宴饮时会点个冷菜开胃冷菜油脂较少荤素果多点清爽素食平衡主菜油脂过多蛋白质过剩问题然多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜使冷菜失调剂营养平衡作用加剧蛋白质过剩误区海鲜满桌嫌多食客特别喜欢河鲜海鲜类产品总觉得只吃这才显得宴席足够高档其实水产品营养丰富口味鲜美却污染重灾区水产品特性就富集重金属果桌当中海鲜鱼类菜肴比例过高总摄入量然较大污染物质更超标风险这会加重身体解毒负担严重时甚至能发生中毒建
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